-‘๑’-•Diễn Đàn Thượng Mỗ Club•-‘๑’-
CỘNG ĐỒNG CÁC MEMBER ĐAN PHƯỢNG CLUB
|
| Bài gửi | Người gửi | Thời gian |
|---|
 Cuộc sống thay đổi khi chúng ta thay đổi |   |  1/4/2020, 10:37 pm
| | chuyện ngụ ngôn kinh doanh " chó và chuột" | | 1/4/2020, 10:36 pm
| | Mu open hôm nay,MUMAVUONG.NET,open ngày 9/6 10/6 10/6/2015,Mu open BeTa 14h ngày 10/6/2015 10/6/2015 | | 9/6/2015, 4:32 am
| | MUMAVUONG.NET,Mu open ngày 9/6 10/6 10/6/2015,Mu open ngày hôm nay 9/6 10/6 10/6/2015 | | 9/6/2015, 4:27 am
| | Mu open ngày 9/6 10/6/2015.MUMAVUONG.NET,Mu open ngày hôm nay 9/6 10/6 10/6/2015,Mu mới ra hôm nay,Mu chuẩn bị open, Mu sắp open,Mu đang AlPhaTest,Mu open tháng 6/2015 | | 9/6/2015, 4:14 am
| | MUTHIENNU.VN ,MU OPEN NGAY 26/5/2015,MU MỚI RA NGÀY 26/5/2015,MU MIỄN PHÍ RESET | | 24/5/2015, 10:07 pm
| | MUMAVUONG.NET,Mu Đang AlPhaTets hôm nay,Mu open BeTa 14H ngày 14/5/2015 | | 13/5/2015, 4:43 am
| | Mu đang AnPhatest hôm nay,MUMAVUONG.NET,ngày 8/5 9/5 10/5/2015,open chính thức 14h ngày 10/5/2015 | | 8/5/2015, 4:07 am
| | MUMAVUONG.NET,Mu Open BeTa ngày 8/5 9/5 10/5/2015,Mu mới ra ngày 8/5 9/5 10/5/2015 | | 8/5/2015, 4:06 am
| | MUMAVUONG.NET,Bom Tấn Mu open ngày 8/5 9/5 10/5/2015,Mu ra mắt ngày 8/5 9/5 10/5/2015 | | 8/5/2015, 4:06 am
| | MUMAVUONG.NET,Mu open ngày 8/5 9/5 10/5/2015,Mu open ngày hôm nay 8/5 9/5 10/5/2015,Mu mới ra hôm nay,Mu chuẩn bị open, Mu sắp open,Mu đang AlPhaTest,Mu open tháng 5/2015 | | 8/5/2015, 4:05 am
| | MUTHIÊNNỮ.VN ,MU Open Ngày 17/4/2015,Mu Open Ngày 17/4,Mu Mới Ra 17/4,MU MIỄN PHÍ RESET | | 14/4/2015, 10:19 pm
| | MUHOÀNGVŨ.COM,MU OPEN NGAY 8/4/2015,MU FREE, MU SẮP OPEN,MU GHRS,SEVER HOÀNG VŨ | | 6/4/2015, 9:56 pm
|
| | | Vì sao ko nên ăn tối nhiều và muộn |    |
| | Tác giả | Thông điệp |
|---|
tku_trang
—»Teen Thần Thoại«—
  Số bài gửi : 1287
 18/12/1994
Join date : 08/06/2010
Age : 29
 Đến từ : Vietnam Cubing Club
 Bình yên anh nhé, bình yên như những gì anh đã mang đến cho em. Như mỗi ngày thức dậy, có anh ở bên... Hôm đó là một ngày vui...
 |  Tiêu đề: Vì sao ko nên ăn tối nhiều và muộn  9/6/2010, 12:19 pm | |
|  | |  |  | Ăn tối căng bụng, dạ dày và hành tá tràng cũng ''ngủ'', tất cả những thức ăn ở đấy sẽ chờ tới sáng. Những tuyến tuỵ, mật bị tín hiệu căng phồng ở dạ dày và hành tá tràng ''đánh thức'', tiết dịch mật, dịch tuỵ mà lại ko vào đc dạ dày và hành tá tràng vì chúng ko co bóp. Thế là dịch mật dịch tuỵ ứ lại, quánh lại gây viêm tuyến tuỵ, tuyến mật...Ăn tối muộn còn phá hoại giấc ngủ vì căng thẳng thần kinh, dẫn đến mất ngủ.
Bạn ko nên ăn tối nhiều và muộn. Nên ăn tối trước khi ngủ 2-3 giờ. Cần chia các bữa ăn trong ngày 1 cách khoa học. Cụ thể là cơ thể cần khoảng cách giữa bữa ăn tối và bữa ăn sáng là 12h, có nghĩa là nếu bạn ăn tối vào 7h tối ăn sáng vào lúc 7-8h là tốt. Và chia 25% lượng calo 1 ngày vào bữa sáng, 30-40% cho bữa trưa và 10-20% cho bữa tối. Sau khi ăn tối cũng ko nên ngồi lỳ 1 chỗ, mà nên vận động nhẹ nhàng, đi dạo.
-->>Chúc các bạn có bữa ăn ngon va tốt cho sức khoẻ<<-- | |  | |  |
|
|  | | HQ
๑۩۞۩๑Admin๑۩۞۩๑
Bang Hội : ‘๑’-•Phó Bang Chủ Độc
Thân Hội•-‘๑’-
 Số bài gửi : 207
22/06/1987
Join date : 29/05/2010
Age : 36
Đến từ : Đan Phượng city
hongquanpro.info
| | Tiêu đề: Re: Vì sao ko nên ăn tối nhiều và muộn 9/6/2010, 5:36 pm | |
| |
| | | | tku_trang
—»Teen Thần Thoại«—
Số bài gửi : 1287
18/12/1994
Join date : 08/06/2010
Age : 29
Đến từ : Vietnam Cubing Club
Bình yên anh nhé, bình yên như những gì anh đã mang đến cho em. Như mỗi ngày thức dậy, có anh ở bên... Hôm đó là một ngày vui...
| | Tiêu đề: Re: Vì sao ko nên ăn tối nhiều và muộn 9/6/2010, 7:50 pm | |
| |
| | | | Sponsored content
| | Tiêu đề: Re: Vì sao ko nên ăn tối nhiều và muộn | |
| |
| | | | Thông điệp: ^::^_...*******************Hãy cùng chia sẻ với bạn bè của mình bằng cách ******************..._^::^Copy đường link dưới đây gửi đến nick yahoo của bạn bè! |
| | Vì sao ko nên ăn tối nhiều và muộn | |
|
| Trang 1 trong tổng số 1 trang | |
| | Permissions in this forum: | Bạn không có quyền trả lời bài viết
| |
| |
| |
|
